Naisten voimaharjoittelu -teemapaja

Millaisia asioita kannattaa ottaa huomioon naisten voimaharjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa? Miten naisten voimaharjoittelu eroaa miesten vastaavasta? Millaisia ovat yleisimmät ongelmat ja kompastuskivet nimenomaan naisilla?

Naisten voimaharjoittelu -teemapajassa käydään läpi voimaharjoitteluun vaikuttavia sukupuolten välisiä anatomisia ja fysiologisia eroja sekä miten näitä voi hyödyntää edukseen. Toinen keskeinen aihe ovat yleisimmät ongelmat ja heikkoudet, sekä miten niitä voi lähteä korjaamaan.

Teemapajat on suunniteltu personal trainereille, ohjaajille ja valmentajille, mutta ne sopivat mainiosti myös omasta treenistään, suorituskyvystään ja kehonkoostumuksestaan kiinnostuneelle treenaajalle. Pajat sisältävät sekä teoriaa että käytäntöä.

Teemapajan hinta on 90€ (sis. alv 24%). Kouluttajina Speedsters valmentajat Jari Nordblom ja Laura Niemelä.