Aikuisten alkeiskurssi 1/2021

Aikuisten alkeiskurssi 1/2021 12.02.2021 - 23.04.2021

Paikka

Loading Map...

Aika: 19:00 - 20:00
Paikka: Speedsters Training Center
Osoite: Veikkointie 13 - 03100

Tietoja tapahtumasta



Haluatko oppia olympianostotekniikat?

Painonnosto sopii kaikille ja kokeneen ammattivalmentajan (VAT)  ohjauksessa opit tekniikat tehokkaasti ja turvallisesti.

Painonnosto parantaa:

  • lihastasapainoa
  • keskivartalon voimaa ja ryhtiä
  • liikkuvuutta
  • koordinaatiokykyä, rytmiä ja nopeutta
  • koko kehon voimatasoja

Tällä 10 kerran kurssilla opettelemme kolmea perustekniikkaa: tempausta, rinnallevetoa ja ylöstyöntöä. Jokaisella harjoituskerralla teemme myös liikkuvuutta ja lihastasapainoa parantavia apuliikkeitä. Kurssilla on helppo edetä omien kykyjen mukaisesti, eikä esim. lähtötasolla tai tämänhetkisellä liikkuvuudella ole merkitystä, tule rohkeasti mukaan!

Valmennus tapahtuu 8hlö pienryhmissä, harjoitukset perjantaisin klo 19-20 (poikkeuksena hiihtolomaviikko 8). Aloitus 12.2. Kurssin jälkeen on mahdollista jatkaa harrastusta muissa ryhmissämme tai itsenäisesti.

Kurssin hinta 250€

Valmentajana toimii Laura Niemelä (VAT). Kysy tarvittaessa lisää: info@speedsterscoaching.com

Ilmoittautuminen

Kiitos mielenkiinnostasi Speedsters Coaching tapahtumia kohtaan. Valitettavasti tapahtuma, johon yritit ilmoittautua, on päässyt jo täyttymään. Katso täältä tulevat vastaavat tapahtumat. Mikäli sinulla on kysyttävää tapahtumiin liittyen, voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostilla: info@speedsterscoaching.com