Lasten ja nuorten alkeiskurssi

Olympianostojen alkeiskurssi lapsille ja nuorille!

Tervetuloa opettelemaan painonnostoa turvallisesti ja tehokkaasti, kokeneiden ja menestyneiden ammattivalmentajien ohjauksessa. Alkeiskurssilla harjoittelemme lajitekniikan lisäksi kehonhallintaa ja yleistaitoja, sekä kehitämme voimaa, liikkuvuutta ja kimmoisuutta.

Painonnosto on oikein harjoiteltuna erittäin turvallinen ja monipuolinen laji. Speedstersillä harjoitusryhmät ovat pieniä, max 6 treenaajaa, jolloin pystytään huomioimaan jokaisen tarpeet ja vahvuudet yksilöllisesti ja kaikki pääsevät etenemään itselleen sopivalla tahdilla. Alkeiskurssin jälkeen harrastusta voi jatkaa oman mielenkiinnon mukaisesti  2-5 kertaa viikossa, joko tavoitteellisesti, rennosti harrastaen tai toisen lajin tukena.

Alkeiskurssi sopii 10-17 -vuotiaille.

Harjoitukset ovat keskiviikkoisin klo 17-18 ja sunnuntaisin klo 14-15, aloitus syysloman jälkeen 23.10.2024. Alkeiskurssiin sisältyy 15 harjoituskertaa. Valmentajina toimivat Vesa Jaakkola ja Laura Niemelä, molemmat ovat koulutettuja painonnoston ammattivalmentajia (VAT). Voit tutustua toimintaamme mm seuraavilla Instagram -tileillä: @laura_speedsters ja @lohjalifting

Kurssin hinta on 250€

Tervetuloa mukaan!