Ohjaajan tekniikkapaja

Ohjaajan tekniikkapaja 07.11.2020

Paikka

Loading Map...

Aika: 10:00 - 15:00
Paikka: Speedsters Training Center
Osoite: Veikkointie 13 - 03100

Tietoja tapahtumasta



Haluaisitko opettaa painonnostoliikkeitä paremmin sekä yksilöille että isommille ryhmille, löytää tekniikkavirheiden syyt nopeammin sekä korjata niitä tehokkaammin?

Ohjaajan tekniikkapajassa kuorimme painonnostoliikkeet yksinkertaisimmilleen ja paneudumme biomekaniikkaan, jotta ohjaaja pystyy paremmin ymmärtämään MIKSI asiat kannattaa tehdä tietyllä tavalla, sen sijaan että ne vain SUORITETAAN tietyllä tavalla. Perusasioiden parempi ymmärrys auttaa sinua löytämään ongelmien syyt ja siten korjaamaan tekniikkaa tehokkaammin. Pystyt opettamaan näitä monimutkaisia liikkeitä selkeämmin sekä perustelemaan teknisiä valintojasi, jolloin asiakkaittesi sitoutuminen tekniikan opetteluun / korjaamiseen on parempaa ja asenne rennompi ja positiivisempi.

Teorian lisäksi saat käyttöösi heti valmiita teknisiä työkaluja. Käymme läpi tehokkaaksi todettuja opetusprogressioita, sekä korjausliikkeitä yleisimpiin ongelmiin – niin teknisiin kuin henkisiin (pelkotilat, turhautuminen, jumiutuminen).
Samalla pääset hiomaan omaa tekniikkaasi sekä keskustelemaan juuri sinun työssäsi kohtaamistasi haasteista. Koulutus sopii kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä fysiikkavalmentajille, jotka työssään käyttävät olympianostoja tai niiden variaatioita.

 

Ohjaajan tekniikkapajasta saat:

  • perusymmärryksen olympianostoista liikkeinä, sen biomekaniikasta ja ydinkohdista
  • syyt yleisimpiin asiakkaiden ongelmiin sekä konkreettisia työkaluja niiden korjaamiseksi
  • progressioita ja osaharjoitteita tekniikan opettamiseen
  • tukiliikkeitä heikkojen lihasten vahvistamiseen, sekä liikkuvuuden parantamiseen
  • vastauksia juuri sinua askarruttaviin tekniikkaongelmiin

 

Tekniikkapajan vetää painonnoston ammattivalmentaja (VAT) Laura Niemelä. Painonnoston lajivalmennuksen lisäksi Laura on tehnyt tekniikkavalmennusta kaiken tasoisille harrastajille yli kymmenen vuoden ajan, pelkästään Crossfit -bokseilla jo pitkälle toista tuhatta tuntia. Lauran tekniikkapajoissa ja leireillä käy vuosittain noin 500 harrastajaa. Lisäksi hän on ollut suosittu Personal Trainer kouluttaja jo vuodesta 2006, saaden kiitosta pedagogisista taidoistaan. Tervetuloa hyödyntämään näiden vuosien  aikana opitut asiat tekniikan opettamisesta!

Ohjaajien ja valmentajien kokemuksia:

Timo Autto / Crossfit Rovaniemi:

“Olen nyt vetänyt nostoissa niillä sinun progressioilla menemään ja tehnyt niihin jotakin omia sotkuja ja sovelluksia lisäksi. Mennyt todella hyvin. Kaikki oppii ja ennen kaikkea innostuu. Tuntuu että annoit liian halvalla moiset aseet käyttöön.”

Jonne Koski:

“October 2015 I started training with Laura Niemelä from Speedsters coaching. Main objective was to work on my technique as much as possible and to correct muscle imbalances that I had suffered for long time.

We were able to get very good results in just a few months/sessions. Imbalances that had made snatching very difficult started to change and I was back snatching close to my old Pr’s in no time. I also made huge progress in consistency of hitting the bigger weights. I used to struggle a lot when the weights got over 80% of 1RM but by shifting the focus a bit and correcting couple minor things helped a ton.

Performing the lifts under a watchfull eye helped me to recognize my technical errors and find better ways to correct them.  I have learned many valuable tips and cues that I now use on myself and also for coaching others.”

Speedsters Coaching
Jonne Koski

Laura Lehtilä, T2M Seinäjoki / CF Seinäjoki:

“Lauran paja meille ohjaajille toi uusia näkökulmia nostojen valmennukseen ja niiden korjaamiseen. Syventyminen ja yleisimpien ongelmakohtien läpikäynti sekä erilaisten fysiikoiden huomiointi tuo omaan valmennukseen syvyyttä. Asioiden yksinkertaistaminen ja oppimisen esteiden läpikäynti oli todella hyvä kaikille meille”

Ilmoittautuminen

€150.00