Ohjaajan tekniikkapaja, rinnalleveto + työntö

Ohjaajan tekniikkapaja, rinnalleveto + työntö 09.11.2018

Paikka

Loading Map...

Aika: 09:30 - 12:30
Paikka: Speedsters Training Center
Osoite: Veikkointie 13 - 03100

Tietoja tapahtumasta



Haluaisitko pystyä opettamaan rinnallevetoa ja työntöä tehokkaammin? Tärkeintä ohjaajalle on ymmärtää itse liikettä, sen sijaan että “tehdään työntöä”.

Tässä tekniikkapajassa puramme rinnallevedon ja työnnön mahdollisimman yksinkertaisiin ja helposti ymmärrettäviin komponentteihin, joiden avulla pystyt auttamaan asiakkaitasi paremmin. Käytämme paljon aikaa ydinasioiden harjoitteluun sekä oikeanlaisen, rennon oppimisympäristön luomiseen.

Rakennamme pajan aikana erilaisia progressioita nostojen opettamiseen sekä pureudumme yleisimpiin ongelmakohtiin, niin fyysisiin kuin henkisiin. Samalla ohjaaja pääsee itse kehittämään nostotekniikkaansa. Jätämme runsaasti aikaa keskustelulle ja kysymyksille.

Ohjaajan tekniikkapajasta saat:

  • perusymmärryksen rinnallevedosta ja työnnöstä liikkeinä, niiden biomekaniikasta ja ydinkohdista
  • syyt yleisimpiin asiakkaiden ongelmiin sekä konkreettisia työkaluja niiden korjaamiseksi
  • progressioita ja osaharjoitteita tekniikan opettamiseen
  • tukiliikkeitä heikkojen lihasten vahvistamiseen, sekä liikkuvuuden parantamiseen
  • vastauksia juuri sinua askarruttaviin tekniikkaongelmiin

 

Tekniikkapajan vetää painonnoston ammattivalmentaja (VAT) Laura Niemelä. Painonnoston lajivalmennuksen lisäksi Laura on tehnyt tekniikkavalmennusta kaiken tasoisille harrastajille kymmenen vuoden ajan, pelkästään Crossfit -bokseilla jo pitkälle toista tuhatta tuntia. Lauran tekniikkapajoissa ja leireillä käy vuosittain noin 500 harrastajaa. Lisäksi hän on ollut suosittu Personal Trainer kouluttaja jo vuodesta 2006, saaden kiitosta pedagogisista taidoistaan. Tervetuloa hyödyntämään näiden vuosien  aikana opitut asiat tekniikan opettamisesta!

Ohjaajien ja valmentajien kokemuksia:

Jonne Koski:

“October 2015 I started training with Laura Niemelä from Speedsters coaching. Main objective was to work on my technique as much as possible and to correct muscle imbalances that I had suffered for long time.

We were able to get very good results in just a few months/sessions. Imbalances that had made snatching very difficult started to change and I was back snatching close to my old Pr’s in no time. I also made huge progress in consistency of hitting the bigger weights. I used to struggle a lot when the weights got over 80% of 1RM but by shifting the focus a bit and correcting couple minor things helped a ton.

Performing the lifts under a watchfull eye helped me to recognize my technical errors and find better ways to correct them.  I have learned many valuable tips and cues that I now use on myself and also for coaching others.”

Speedsters Coaching
Jonne Koski

Laura Lehtilä, T2M Seinäjoki / CF Seinäjoki:

“Lauran paja meille ohjaajille toi uusia näkökulmia nostojen valmennukseen ja niiden korjaamiseen. Syventyminen ja yleisimpien ongelmakohtien läpikäynti sekä erilaisten fysiikoiden huomiointi tuo omaan valmennukseen syvyyttä. Asioiden yksinkertaistaminen ja oppimisen esteiden läpikäynti oli todella hyvä kaikille meille”

Ilmoittautuminen

Kiitos mielenkiinnostasi Speedsters Coaching tapahtumia kohtaan. Valitettavasti tapahtuma, johon yritit ilmoittautua, on päässyt jo täyttymään. Katso täältä tulevat vastaavat tapahtumat. Mikäli sinulla on kysyttävää tapahtumiin liittyen, voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostilla: info@speedsterscoaching.com