Olympianostojen tekniikkapaja

Haluatko viedä olympianostosi uudelle tasolle ammattivalmentajan opastuksella? Pienryhmässä, kokeneen ammattilaisen silmän alla oppiminen on tehokasta.

Tekniikkapajat kestävät 135 minuuttia. Pajoissa keskitytään liikkeiden tärkeimpiin ydinkohtiin ja ohjataan jokaisen tekniikkaa yksilöllisesti kohti näitä ydinkohtia. Tarkoituksena on aikaansaada konkreettisia, perustavanlaatuisia mutta tarpeeksi yksinkertaisia korjauksia, jotka säilyvät myös tulevassa harjoittelussa. Noin puolet ajasta käytetään tempaukseen ja toinen puolikas rinnallevetoon ja ylöstyöntöön.

Tavoitteena on tehdä painonnostoliikkeistä helpomman tuntuisia ja helpommin ymmärrettäviä, sekä saada lisää varmuutta ja tehokkuutta omaan nostamiseen. Pääpaino on nostojen perusmuodoissa, mutta huomioimme mahdollisimman hyvin muut harrastamasi lajit, kuten CrossFitin tai jos teet nostoja osana fysiikkaharjoittelua. Aikaa on hyvin myös kysymyksille.

Olympianostojen tekniikkapajat vetää painonnoston ammattivalmentaja (VAT) Laura Niemelä. Tekniikkapajoissa käy vuosittain yli 500 harjoittelijaa, taso vaihtelee lähtöruudusta huipulle. Tule siis rohkeasti mukaan!

Pajaan voi tulla jokainen, joka on harjoitellut liikkeitä aikaisemminkin joko itsenäisesti tai ohjauksessa. Älä siis turhaan murehdi, onko tekniikkasi riittävän hyvä voidaksesi osallistua. Täällä se paranee takuulla. Mukaan otetaan kerrallaan max 8 osallistujaa.

Pajat järjestetään Speedstersin omissa tiloissa Vihdin Nummelassa (Veikkointie 13), noin 15min Kehä kolmoselta. Hinta 65€/hlö sis. alv

Huomioithan, että ilmoittautumiset ovat sitovia. Luethan peruutuksia koskevat ehdot tarkasti ilmoittautuessasi.