Olympianostojen päiväleiri

UUTUUS!

Olympianostojen päiväleirillä pääset sukeltamaan tekniikkapajaa syvemmälle nostojen ydinasioihin. Päiväleirillä on kaksi 2,5h harjoitusta, joista ensimmäinen käytetään tempauksen tekniikkaan ja toinen rinnallevetoon ja ylöstyöntöön. Pienryhmässä ja huippuvalmennuksessa saat takuulla henkilökohtaiset, yksinkertaiset, tehokkaat ja helposti ylläpidettävät vinkit oman tekniikkasi parantamiseksi.

Päiväleirillä opit:

• liikkeiden ydinkohdat ja MIKSI ne ovat tärkeitä + MIKSI ne saattavat näyttää erilaisilta eri nostajilla
• missä järjestyksessä sinun kannattaa keskittyä teknisiin ongelmiin
• miten lähestyä henkisiä ongelmia, kuten pelkotiloja ja turhautumista
• miten ylläpitää jatkuvaa kehitystä

Leiri sopii painonnostajille, crossfit ja toiminnallisille harjoittelijoille, sekä painonnostoliikkeitä fysiikkaharjoittelussaan käyttäville. Päivän aikana on hyvin aikaa keskustella esimerkiksi liikkuvuus- ja tukiharjoittelusta, kilpailemisesta, ohjelmoinnista. Kaikki lähtötasot pärjäävät täällä, tule rohkeasti mukaan!

Päiväleirin valmentajana toimii Laura Niemelä (ammattivalmentaja VAT). Lauralla on takanaan jo 20 vuotinen valmennusura (painonnosto, crossfit / toiminnallinen harjoittelu, personal training ja fysiikkavalmennus), oman kilpailu-uran lisäksi (2006-2014 mm. kolme Suomen mestaruutta). Laura valmentaa päivittäisessä työssään kaiken ikäisiä harjoittelijoita, kaikilla tasoilla, lähtöruudusta huipulle. Lauran valmennettavilla on painonnostossa SM- ja arvokisamitaleita kymmenittäin, pienimmistä ikäluokista 60-vuotiaisiin. Lauran suurin saavutus on Minni Hormavirta, kenet Laura on valmentanut alusta asti kolminkertaiseksi Euroopan mestariksi, kuudelle MM-mitalille, parhaaksi U17 Eurooppalaiseksi tytöksi ja Euroopan ennätysten haltijaksi – ja nyt ollaan vasta uran alussa. Crossfit puolella Lauran pitkäaikaista valmennusta ovat hyödyntäneet mm Henrik Haapalainen ja Jonne Koski

Huomaathan, että ilmoittautumiset ovat sitovia ja luet ilmoittautumisehdot huolellisesti. Speedsters pidättää oikeuden perua tapahtuma, mikäli minimiosallistujamäärä ei toteudu.