Painonnostokurssi

Kaipaatko apua painonnostotekniikoihin? Tuntuuko, että olet jumissa nostojesi kanssa? Speedsters järjestää talvella 2025 kymmenen kerran kurssin, jossa pääset hiomaan tekniikkaa pienryhmässä ja kokeneen ammattivalmentajan avulla.

Kurssilla harjoittelemme olympianostojen ydinasioita ja kartoitamme jokaisen haasteita ja vahvuuksia yksilöllisesti. Kurssin sisältöä muokataan jatkuvasti osallistujien tarpeiden mukaiseksi. Saat mukaasi yksinkertaisia korjauksia ja apuliikkeitä, joiden avulla pystyt jatkamaan kehittymistä myös kurssin jälkeen. Tavoitteena on tehdä nostamisesta yksinkertaisempaa, vaivattomampaa, tehokkaampaa ja vähemmän pelottavaa.

Tämä on sinulle oikea paikka, mikäli:

• allemenot sakkaa tai pelottaa
• tanko ei tahdo pysyä lavoilla, tai edes mennä kunnolla lavoille
• tanko lyttää sinut kyykyn pohjalle
• tanko lähtee lantiolta / räkistä eteenpäin
• on vaikeaa ponnistaa loppuun asti
• käännöt on hitaita
• kädet pumppaa
• asentoja on vaikea hahmottaa
• tulokset junnaa
• saamiesi neuvojen / informaation määrä tuntuu mahdottomalta sisäistää
• et tiedä, mistä lähteä korjaamaan liikkuvuutta / voimia
• yms yms yms yms

Nostokokemuksellasi ei ole merkitystä, tule rohkeasti mukaan, ydinasiat ovat samat kaikilla ”tasoilla”. Pienryhmässä (max 8 hlö) on hyvin tilaa kysymyksille ja pohdinnalle, osallistujien toiveet otetaan huomioon sisällössä.

Valmentajana toimii Laura Niemelä (ammattivalmentaja VAT) ja harjoitukset ovat maanantaisin klo 19.00, alkaen 20.1.2025

Kurssin hinta 275€

Huomioithan, että ilmoittautumiset ovat sitovia. Speedsters pidättää oikeuden peruuttaa tapahtuma, mikäli minimiosallistujamäärä ei toteudu.